不眠
【東洋医学コラム】
夜眠れない…それ「肝臓」が原因かも？
昼間に眠くてたまらない…それは「脾臓」が関係しています
こんにちは。
豊中市で鍼灸・整体を行っているクリア整骨院です。
「夜、布団に入ってもなかなか寝つけない」
「昼間にボーっとして、ついウトウトしてしまう」
こんなお悩み、ありませんか？
実はこれ、東洋医学でいう『肝（かん）』『脾（ひ）』のバランスの乱れが関係しているかもしれません。
■ 夜眠れないのは「肝」が原因？
東洋医学では「肝」は、気（エネルギー）や血（けつ）をスムーズに巡らせ、精神を安定させる働きがあるとされています。
ところが、ストレスや怒り、不規則な生活でこの「肝」の働きが乱れると…
・イライラして寝つけない
・夢ばかり見て熟睡できない
・夜中に目が覚める
といった睡眠トラブルが出てくるのです。
当院では、こういった方に対して
✅ 鍼灸で肝の巡りを整える
✅ 頭やお腹まわりの整体で自律神経を調整する
といった方法でアプローチしています。
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■ 昼間に眠くなるのは「脾」の不調かも？
「脾」は、食べたものをエネルギーに変える「消化吸収」を担当しています。
その脾の働きが落ちると、エネルギーが十分に作られず、日中に…
・頭がボーッとする
・食後に強い眠気に襲われる
・やる気が出ない
といった症状が出てきます。
これは「脾虚（ひきょ）」と呼ばれる状態で、放っておくと慢性的な疲労感にもつながります。
脾を元気にするには
✅ お腹まわりのツボ刺激
✅ 食事内容や時間の見直し
✅ 背中や足の巡りを改善
などが効果的です。
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■ 東洋医学の視点で、根本改善をめざします
現代では「眠れない」「疲れやすい」は当たり前になりがちですが、身体からの大切なサインかもしれません。
病院では異常が見つからなくても、東洋医学の視点では“未病”として捉え、予防や改善をめざせます。
当院では、鍼灸と整体を組み合わせたオーダーメイド施術で、
肝・脾のバランスを整え、ぐっすり眠れる体・日中を元気に過ごせる体をサポートしています。
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■ こんなお悩みがある方はご相談ください
・寝つきが悪く、夜中に目が覚める
・昼間にやたらと眠くなる
・ストレスや疲れが取れにくい
・頭が重く、集中できない
・食欲がなく、元気が出ない
当院の施術では、「睡眠」・「食欲」・「便通」が確実に変わっていきます。あなたのお悩み、一緒に解決しませんか？
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大阪 豊中市で睡眠・自律神経のお悩みならクリア整骨院へ
👨⚕️ 国家資格者による施術で安心
🕰 平日夜・土日もご予約OK
🌿 初めての方でも安心して受けられます
眠りや体調に不安を感じたら、まずはお気軽にご相談ください。
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〒560-0021
大阪府豊中市本町8-3-56
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